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Para as pessoas acima do peso ideal, emagrecer tanto é um objetivo estético quanto de diminuir o risco de certas enfermidades, além disso deixa as pessoas mais ágeis e com maior resistência na realização das tarefas do dia-a-dia. Emagrecer é, pois, o sonho de quase todas as pessoas que estão acima do peso ideal e até mesmo de algumas com uma silhueta normal. E todas quase sempre desejam perder peso rapidamente.

Ao encontro dessa ânsia, muitas dietas “milagrosas” dão a ideia de que isso pode ser alcançado. Geralmente a perda de peso que acontece rapidamente é ocasionada pela restrição de alguns alimentos que são fundamentais para a saúde do organismo, como as proteínas, vitaminas e carboidratos.

As providências para emagrecer, sem a orientação de um médico ou nutricionista, podem ser prejudiciais e mesmo danosas para a saúde. Elas podem levar o corpo a perder descontroladamente água, proteínas ou carboidratos, mais do que gorduras. Quando faltam ao corpo esses nutrientes, ele começa a dar sinais de cansaço, mal-estar, desânimo e, em alguns casos, pode até gerar um problema maior e inclusive um aumento de peso. É importante emagrecer com equilíbrio metabólico, para preservar a saúde.

(Fonte: News Med)

A busca pelo peso ideal é o sonho de muita gente, mas é preciso cuidado e aliar exercícios físicos com uma alimentação saudável. Em nosso segundo tema, como emagrecer rapidamente?

Muitas dietas prometem (e até conseguem) realizar a proeza de um emagrecimento rápido, recomendando restrições alimentares drásticas. Muitas pessoas ainda associam a elas medicações que diminuem o apetite ou aceleram o metabolismo. Tanto uma coisa como outra têm efeitos colaterais perigosos para o organismo, alguns dos quais são potencialmente mortais.

Dificilmente um emagrecimento rápido pode ser saudável. Somente uma dieta bem equilibrada e mantida pelo usuário por certo tempo, acompanhada de exercícios físicos, pode levar ao emagrecimento dentro de um tempo adequado. Depois de ter atingido o peso desejado, cabe ao paciente a responsabilidade de manter-se nele, o que exigirá mudanças do estilo de vida.

Estas mudanças (hábitos alimentares, sedentarismo, exercícios físicos, etc.) destinadas a manter o peso ideal tornam-se até mais importantes que as dietas, desde que não se deseje que se aplique aqui, fazendo a devida substituição, o que dizia o fumante inveterado: “parar de fumar é muito fácil; eu já parei 19 vezes”. Isso, infelizmente, é o que acontece com maior frequência, e o fato de emagrecer e engordar novamente se repete indefinidamente, criando um verdadeiro “efeito sanfona” e gerando danos à saúde.

(Fonte: ABC Med)

Por que a obesidade ocorre?
A obesidade é o aumento da reserva natural de gordura que leva as pessoas a apresentarem um peso corporal superior ao considerado normal para a compleição física e faixa etária do paciente. Esse aumento de gordura é, em grande parte, fruto de hábitos alimentares inadequados, de medicações, de fatores hereditários ou de certas doenças endócrinas, e tem repercussões às vezes graves sobre a saúde e indesejáveis à estética das pessoas.

Ela tem acometido cada vez a mais pessoas, a ponto de se tornar, em alguns países, um problema de saúde pública. A obesidade pode acometer os indivíduos desde a infância ou ser adquirida mais tardiamente. Em geral, as pessoas obesas desejam emagrecer e são facilmente atraídas por quaisquer recursos que prometam alcançar este objetivo. Um desses recursos são as dietas “milagrosas” que alardeiam uma rápida perda de peso.

(Fonte: ABC Med)