Entre em forma com o Gyrotonic
Uma mistura de ioga, tai chi chuan, natação e balé, que vem conquistando cada vez mais adeptos. É o gyrotonic, uma modalidade de nome difícil e movimentos tridimensionais que exigem muita concentração e proporcionam uma incrível mobilidade corporal. Ele é único, por ser muito eficaz tanto na prevenção quanto na recuperação de lesões, desvios e disfunções musculoesqueléticas.
O gyrotonic foi criado na década de 80 pelo bailarino Juliu Horvath, por conta de uma grande necessidade de curar uma lesão na coluna. Os equipamentos, a princípio, podem causar estranheza, já que são uma mistura de aparelho de pilates com antigas máquinas medievais.
Os exercícios atuam como uma massagem em todo o corpo, beneficiando não só a musculatura e as articulações, mas também os órgãos internos. O resultado é mais equilíbrio, vitalidade, saúde e bem-estar.
Gyrotonic e seus benefícios:
Desenvolve, ao mesmo tempo, força e flexibilidade com o menor desgaste energético;
Aumenta a mobilidade articular, melhora a condição proprioceptiva do sistema ligamentar e, consequentemente, a estabilidade articular, recuperando sua plenitude, muitas vezes comprometida pelo esforço repetitivo ou inadequado no trabalho, no esporte ou em qualquer outra atividade física;
Desenvolve a coordenação;
Além de moldar o corpo, é excelente para fortalecer o sistema imunológico, combater o déficit de concentração e outros reflexos do stress;
O método aplica-se a homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças;
Alunos mais jovens aprendem a conhecer e a lidar com seu corpo;
Adultos melhoram o condicionamento físico;
Atletas aperfeiçoam seu desempenho;
Idosos fortalecem seus músculos e articulações, recuperando movimentos;
O método atua na recuperação de lesões em geral e desvios na coluna.
O objetivo do gyrotonic é fazer com que você faça as pazes com o seu próprio corpo, ou seja, nada de dores e restrições.
(Fonte: Sempre Bem)