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Diante da nova realidade do isolamento social, os serviços de delivery tornaram-se indispensáveis. Sendo opção fácil e certeira para o recebimento de inúmeros produtos - seja diante de situações emergentes ou apenas para o pedido do jantar,  a movimentação do setor já foi impactada. 

Ao menos é o que demonstram as pesquisas. Segundo o HuffPost Brasil, no mês de março houve aumento de 30% nos pedidos de aplicativos de entrega de restaurantes, supermercados e farmácias.

Pedidos a poucos toques de distância

"Não é novidade a facilidade e agilidade dos deliverys. O interessante é notar como muitas empresas mudaram o seu modelo de serviço diante da quarentena. É claro que não ficamos de fora", diz André Cardella, fundador da marca.

O empreendedor compartilha que fez isso para levar mais saúde e leveza para as famílias brasileiras. "Antes o nosso foco era a presença em eventos. Hoje os eventos são realizados por intermédio da internet, também. Por que, então, não investir no delivery? Vimos uma oportunidade de inovar e levar a distribuição do coco verde adiante", comenta. 

A Edencoco trabalha com um produto 100% natural: o coco vai direto da árvore para a geladeira de casa. "Nós apenas descascamos o coco verde e instalamos o Sistema de Abertura Fácil. É tudo extremamente preciso, ajudando a manter a água de coco fresca e esterilizada sem o uso de conservantes ou aditivos químicos", comenta. 

Para finalizar, André traz à tona a importância de manter bons hábitos durante o isolamento social. "Não podemos nos descuidar. É essencial manter uma alimentação saudável e consumir alimentos frescos. O coco é repleto de vitaminas, minerais, nutrientes e eletrólitos, tornando-se uma ótima opção de bebida", diz.

E não para por aí: André recomenda abrir o fruto e consumir a polpa fresca. "O coco verde é muito versátil. Pensando nisso e das aventuras na cozinha agora que temos um pouco mais de tempo livre, desenvolvemos um e-book que traz 8 receitas que podem ser feitas facilmente". Baixe o e-book em: https://conteudo.edencoco.com.br/receitas-edencoco

 (Fonte: Terra)

#DicadeQuarta

A frutinha exótica e de aspecto rústico esconde grandes segredos. É excelente uma fonte de vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, fibras e potássio. A lichia é originária da China, a polpa é branca leitosa e muito perfumada. O sabor, ainda que doce, um pouquinho ácido.

Vale lembrar que a lichia é uma aliada no controle da diabetes, ela contém uma substância chamada hipoglicina, que impede o corpo de produzir glicose e faz com que os níveis de açúcar no organismo caiam. Ela também contém oligonol — substância ligada à redução da gordura visceral. Quando presente, essa gordura pode trazer riscos de doenças cardiovasculares.

Recente estudo publicado na revista internacional Medicine & Science in Sports & Exercise demonstrou que uma única sessão de exercício isométrico (estático), por apenas oito minutos, é capaz de reduzir os valores pressóricos de pacientes hipertensos por, no mínimo, uma hora após a atividade.

A inovação foi que o autor, Rafael Vieira Olher, utilizou apenas dois aparelhos para que o treinamento fosse realizado: um Leg Press (para membros inferiores) e um supino (membros superiores). Isso favorece a uso em pequenos espaços e a baixo custo, com boa aplicabilidade em clínicas, hospitais, instituições de longe permanência, condomínios e consultórios médicos.

O professor dr. Milton Rocha de Moraes, coordenador do grupo de estudos em Treinamento de Força na Saúde e Reabilitação, explica que este é o primeiro estudo a utilizar uma grande massa muscular na execução do exercício estático e com equipamentos populares de academia para verificar a hipotensão pós-exercício. “Os demais estudos utilizaram um dinamômetro de preensão palmar [pequena massa muscular] ou equipamentos caros de laboratórios”, afirma o especialista.

Mesmo trabalhando com grandes grupos musculares, o exercício isométrico com intensidade moderada foi seguro. Para verificar a segurança cardiovascular, usaram o método oscilométrico de medida de pressão e frequência cardíaca, com um equipamento validado, capaz de detectar arritmia cardíaca, o que traz maior segurança para trabalhar com populações de cardiopatas.

Os autores destacam a importância da prática de exercícios de força ou exercícios resistidos, como a popularmente conhecida musculação ou ginástica com pesos, para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, aumentar a força muscular e a sobrevida dos pacientes.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são as principais causas de morte no mundo. O exercício físico e a dieta balanceada são medidas não-farmacológicas recomendadas no controle da hipertensão arterial e a principal linha de frente para a maioria dos pacientes. O pesquisador destaca que exercício de força isométrica com intensidade moderada também pode ser usado como adjuvante no controle da pressão alta e oferece vantagem para pacientes com problemas articulares que sentem dor ao fazer o movimento, como, por exemplo, idosos hipertensos.

Contudo, o professor alerta antes da prática de qualquer exercício pacientes hipertensos devem fazer uma avaliação com o médico cardiologista. Sempre procurar profissionais de educação física para adequada prescrição do exercício físico.

(Fonte: Folha Vitória)

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