Você procurava mais um incentivo para deixar o sedentarismo de lado, esse estudo será fundamental. Pesquisadores da Universidade de Illinois descobriram que a prática de exercícios físicos por apenas 6 semanas, é capaz de influenciar no funcionamento da flora intestinal.

Jefrey Woods, autor principal do estudo, afirma que esse estudo serve para mostrar que a atividade física pode ter efeitos no intestino independente da dieta seguida por uma pessoa.

O estudo foi realizado com 32 voluntários sedentários, entre homens e mulheres, sendo que metade deles eram obesos e a outra metade estava acima do peso. Esses integrantes foram submetidos a exames de sangue e de fezes, e passaram a se exercitar três vezes por semana, entre 30 e 60 minutos, durante 6 semanas.

Após cumprirem esse período, os integrantes realizaram novas coletas de exames e pararam de se exercitar por mais 6 semanas. Os pesquisadores recolheram novos testes após a pausa nas atividades.

Segundo os especialistas, os exames apontaram aumento dos microrganismos responsáveis pela produção de ácidos graxos que reduzem o risco de doenças inflamatórias e doenças cardíacas.
"Esses microrganismos têm um papel muito importante em vários aspectos da saúde, principalmente para a saúde metabólica. Eles têm um importante papel no funcionamento dos órgãos e atuam de forma considerável no combate à doenças como obesidade, depressão e autismo", diz o gastroenterologista Emeran Mayer, da University of California Los Angeles, ao site HealthLine

Quando analisados os resultados após seis semanas de sedentarismo, os pesquisadores notaram que a quantidade desses mesmos microrganismos diminuiu para o mesmo valor obtido no início do estudo.

(Fonte: Minha Vida)