Abacate com ovo: será? Bem temperadinha, a dupla se encaixa até no café da manhã e ajuda a manter o shape em forma.

Quando entram com frequência no dápio, eles ainda deixam o cérebro superfit, segundo um estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos. A responsável é a luteína, um antioxidante que, presente tanto no ovo quanto no abacate, evita a perda de memória e da função cognitiva.

(Fonte: Boa Forma/ Adaptado)