Trinta minutos de exercícios moderados podem alterar o modo como notamos nosso corpo!

Já reparou quanto você se sente mais bonita depois de treinar? E isso nada tem a ver com emagrecimento instantâneo. Na verdade, 30 minutos de exercícios moderados podem alterar o modo como notamos nosso corpo, segundo um estudo da revista Psychology of Sport and Exercise que dividiu mulheres insatisfeitas com a autoimagem: uma parte malhou e a outra leu um livro. Quem suou o top se enxergou mais forte e magra.

(Fonte: Boa Forma/Adaptado)