Estudo apontou que 70% dos trabalhadores brasileiros são estressados. Saiba como a atividade física pode ajudar a combater esse problema.

Segundo dados da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), 70% dos trabalhadores brasileiros são estressados.

Para combater as tensões diárias, nada melhor que praticar exercícios. Eles estimulam a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Mas em qual atividade apostar? O ideal é que a pessoa procure algo que a agrade. Senão, o efeito pode ser o contrário. Em vez de relaxar, acaba ficando ainda mais nervosa.

(Fonte: Corpo a Corpo)