Contar com uma companhia na hora do treino pode tornar este momento muito mais estimulante e eficaz pelo simples prazer de estar ao lado de quem você gosta, seja ela seu parceiro, sua mãe ou uma amiga.

Abaixo, 4 motivos para você apostar no treino em dupla:

1. Resultados mais rápidos: Incentivar um ao outro e tornar a atividade mais prazerosa faz com que os dois atinjam seus objetivos mais rápido.

2. Melhora a relação: O fato de malhar junto fortalece qualquer tipo de relação, criando mais proximidade e intimidade.

3. Sai da rotina: Acompanhar o outro nos exercícios praticados e até intercalar entre a academia e atividades ao ar livre inova e dá combustível para continuar.

4. Evita exercícios errados: Nem todo mundo pode ter um personal trainer ao lado. A atividade conjunta evita o desleixo e prática errada.

(Fonte: Corpo a Corpo)