Quer secar? Adicione o kettlebell à sua rotina fitness. Prefere focar na musculatura? Ele também cumpre essa missão! Diferentemente dos halteres, o acessório pode ser usado de forma bem dinâmica, garantindo que várias áreas do corpo sejam recrutadas de uma única vez.
Por explorar diversos ângulos e direções, os movimentos precisam envolver muitos músculos. Isso significa que você gasta mais energia no treino do que quando malha de maneira isolada nas máquinas da academia.
(Fonte: Boa Forma/ Adaptado)