- Na areia fofa, que afunda com facilidade, o melhor é andar descalça, já que o calçado pode interferir na mobilidade da articulação do tornozelo e ocasionar torção.

- A superfície dura permite controle maior do movimento e não oferece tanto risco de lesão, ou seja, tudo bem se preferir caminhar de tênis.

- Mas lembre-se: a temperatura alta e possíveis desníveis e objetos no solo são riscos para queimaduras e machucados na pele, que podem ser evitados quando você anda calçada.

- Se você fica incomodada ou não consegue caminhar sentindo a areia entre os dedos dos pés, experimente tênis minimalistas, geralmente mais flexíveis do que os usados para andar na rua, ou mesmo aqueles que imitam meias, com divisórias entre os dedos e reforço nas plantas dos pés.

(Fonte: Corpo a Corpo/Adaptado)