Dança
Ideal para quem quer emagrecer com prazer, já que, dependendo da modalidade, podem queimar muitas calorias, além de trabalharem a expressão corporal, a coordenação motora, e o fortalecimento da musculatura.

Pular corda
Meia hora de prática queima até 400 calorias, além de melhorar a força das pernas e pés e tornear a musculatura da região.

Lutas
Práticas como boxe, jiu-jitsu e muay thai queimam muitas calorias. As aulas não são monótonas e ajudam também a fortalecer a musculatura de braços, ombros e costas.

Corrida
Além de benéfica à saúde, a corrida tem sido a opção escolhida por muita gente que quer emagrecer, já que pode ser praticada em qualquer ocasião, bastando ter um tênis correto.

Natação
Exercício de baixo impacto que, se praticado de forma intensa, pode ajudar a perder peso, além de trabalhar todos os músculos.

(Fonte: Bolsa de Mulher)