Se você acha que escalar rochas, descer rios e explorar trilhas é só para profissionais, repense. Escolher um destino radical para a próxima viagem pode salvar você de virar estatística: um levantamento realizado pelo site especializado em viagens TripAdvisor apontou que um terço dos viajantes engordam durante o período. Os esportes de aventura (também conhecidos como esportes radicais) não só ajudarão você a se livrar do peso na balança, como farão um bem danado à alma. Afinal, nada mais revigorante do que entrar em contato com a natureza e liberar (muuuita) adrenalina. A seguir, mostramos que motivos não faltam para você se jogar em uma nova experiência. Divirta-se!

1. Trabalhe músculos esquecidos
Esqueça os terrenos planos da cidade grande: na natureza, solos irregulares e correntes aquáticas serão constantes. Mas nada de desânimo, pois essas intempéries serão responsáveis pelo corpo incrível que voltará de férias com você. “Essas intermitências pedem que a praticante movimente-se e equilibre-se ao mesmo tempo, o que solicita mais grupos musculares do que os trabalhados no dia a dia”, explica Rebeca Angeli, educadora física da Cia Athletica e atleta de aventura, de São José dos Campos (SP).

2. Mande o estresse embora
Esportes de aventura viram a rotina de qualquer pessoa de cabeça para baixo, já que não é todo dia que se desafia o corpo e a mente de uma maneira tão extrema. A atenção demandada é tanta que o cérebro foca 100% nos movimentos realizados, não deixando um espacinho sequer para você remoer problemas e pequenas decepções do dia a dia. Transpor essas barreiras a fará se sentir uma versão zen e otimista da Mulher Maravilha!

3. Aumente seu círculo de amizades
Tudo fica mais fácil quando você está rodeada de pessoas bacanas, até mesmo remar contra a correnteza ou chegar ao cume de uma montanha. Não é coincidência, portanto, que grande parte dos esportes radicais seja praticada em grupo. Acredite, durante sua jornada você estreitará tanto os laços com membros do time que as chances de ganhar amigos para a vida inteira são enormes.

4. Melhore o desempenho em outras modalidades
Depois de enfrentar altitudes variadas, terrenos irregulares, correntezas fortes e tantos outros desafios, dar conta das atividades que você pratica no dia a dia – e até aumentar seu rendimento no treino! – será moleza. “Como as condições para a prática de esportes radicais são adversas, as atividades habituais se tornarão muito menos penosas quando você voltar a realizá-las. A sensação será de que você ganhou força extra”, garante Rebeca.

5. Fique mais esperta e focada
Não é à toa que médicos norteamericanos recomendam esportes de aventura para pessoas com déficit de atenção. Por serem praticados em meio à natureza, onde nada é previsível e o perigo sempre pode bater à porta, eles exigem que você mantenha as anteninhas ligadas e o pensamento rápido para elaborar estratégias de sobrevivência o tempo todo. “Como consequência, você ganhará muito mais foco e agilidade para resolver problemas no dia a dia”, afirma Rebeca.

(Fonte: Revista Corpo a Corpo)