Certos nutrientes colocam as mitocôndrias (organelas responsáveis pelo processo de queima da gordura) para trabalhar.

Vitamina K: vegetais folhosos verdes, grão-de-bico, casca de pepino, tomate verde, lentilha, soja, algas marinhas e espinafre.

Vitaminas do complexo B: grãos integrais, cogumelos, fígado e leveduras.

Cisteína: whey protein, leite e derivados.

Ácido lipoico: cenoura, brócolis, tomate e espinafre.

Carnitina: suplementação.

Coenzima Q10: salmão, cavala, atum, abacate e oleaginosas.

Nitrato: suco de beterraba.

(Fonte: Corpo a Corpo)