Você suou a camisa, levou seu treino a sério e como recompensa alcançou o prazer de se olhar no espelho e ficar feliz da vida com os resultados. Agora, sim, está pronta para encarar o biquíni sem medo e fazer bonito na praia.

Mas atenção: nem pense em usar a viagem de férias como desculpa para ficar de folga da malhação. Afinal, uma semana de desleixo pode ser suficiente para levar embora as curvas conquistadas com muito empenho.

Você mantém a forma, cuida da saúde e ainda dá aquela quebrada na rotina. Perfeito, não é? Mas atenção: seja qual for o treino, alguns cuidados são fundamentais. Lembre-se de aplicar o protetor solar - e reaplicá-lo, sempre que necessário -, usar óculos escuros e boné para ficar bem protegida. E, se possível, evite o período entre 11 e 15 horas, no qual há maior incidência dos raios solares.

Tudo pronto? Então, escolha sua atividade preferida e bom treino de férias!

(Fonte: Corpo a Corpo)