Tempo frio pede uma comida quentinha e cobertor. Parece que nossa fome duplica, assim como a preguiça de sair da cama, e, com isso, surgem os quilinhos extras.

1. Os chás são ótimos aliados ao emagrecimento, ainda mais nessa época do ano.

2. Além de saudável, a sopa de legumes auxilia no emagrecimento e favorece a sensação de bem estar.

3. No inverno, muitas pessoas deixam de consumir a salada verde crua. Uma dica é fazer folhas verdes refogadas.

4. Opte por frutas como sobremesa. Além de saudáveis, elas também são importantes para o emagrecimento.

5. Comer a cada três horas já não é mais um segredo do emagrecimento.

(Fonte: Mulher)