Se você pensa em yoga como uma atividade de força, concentração e equilíbrio, ainda não conheceu a nova modalidade que chega ao Brasil: a vinyasa flow, praticada pelos iogues californianos. Ali, o movimento é contínuo, quase aeróbico, para que o fluxo de energia seja vibrante e constante.

Une, ainda, conceitos do tantra com dança zen, em movimentos circulares e espiralados. Não raro, ao se ajustar à postura, os praticantes soltam suspiros ou até mesmo gritos de alívio. Segundo a professora de vinyasa flow, Aline Micelli, a prática é um momento de reconexão , de garantir a presença através do corpo.

“O corpo tem lembrança e retém a dor e o medo. Com os exercícios, nos momentos de expiração, ele se descontrai”. A fluidez e o movimento pretendem despertar a energia curativa e expansiva. Apesar de ser dinâmica, a vinyasa flow pode ser adaptável a qualquer situação, inclusive para pessoas com deficiência física. “Ela se ajusta e o praticante se exercita respeitando seus limites”, afirma Aline.

A pediatra Silvia Mazzali Verst adotou a prática há seis meses, apesar de praticar yoga há quatro anos. “A vinyasa flow combina exercício físico com espiritualidade, te levando a um relaxamento profundo”. Segundo a pediatra, ela já adquiriu força e equilíbrio, principalmente na região abdominal e dorsal. No dia a dia, o relaxamento a fez ficar mais bem humorada.

“Como faço cirurgias, ajuda muito no controle emocional. Antes, tinha dores nos ombros. Agora, elas sumiram.” Para a arquiteta Juliana Dalbello, a vinyasa é uma meditação sem ser estática, que exige foco e atenção. “Senti diferença na balança e já estou conseguindo ficar mais tempo nas posturas que exigem força.” Para quem quer começar, o desafio é a entrega. Com ela, não há contraindicações.

(Fonte: Jornal de Jundiaí)
(Foto: alessandrayoga.com)