Pular corda parece tão fácil, mas se engana quem acredita nisso. É só ficar alguns minutos saltando para ver o quanto a atividade é desgastante.

Confira mais alguns benefícios que o exercício proporciona ao seu corpo:

1. Desenvolve a coordenação motora e a agilidade;

2. Proporciona condicionamento cardiovascular;

3. Trabalha todo o corpo, fortalecendo os músculos superiores e inferiores, e dá ênfase a pernas e glúteos;

4. Ajuda a combater a celulite e a osteoporose.

(Fonte: Corpo a Corpo)