As aulas de step já foram febre nas academias, mas acabaram perdendo a popularidade por terem movimentos difíceis e complicados de serem seguidos. Para dar uma nova utilização ao objeto, o criador da Zumba, Beto Perez, elaborou o Zumba Step, um novo programa com os princípios básicos do step aliado as coreografias com movimentos de atividades físicas. A modalidade já pode ser encontrada nas academias brasileiras.

Com o desnível na frente do aluno, é possível trabalhar mais os membros inferiores em comparação a uma aula de Zumba tradicional. A aula, que costuma ter uma hora de duração, mistura o trabalho aeróbio com o muscular e tem uma média de queima calórica semelhante a da Zumba tradicional, até 1.000 calorias.

O instrutor afirma que com três meses de aulas regulares de Zumba Step (de duas a três vezes por semana) é possível notar os resultados.

(Fonte: Boa Forma)