Concentração, resistência, beleza. As palavras definem os movimentos do Tai Chi Chuan (Taijiquan), uma arte marcial que, em função das aulas serem dadas em vários níveis, possibilita que pessoas de diversas idades e condicionamentos distintos possam praticar.

Outra referência sobre a prática do Tai Chi é ser eficaz no desenvolvimento da estabilidade postural de pacientes com a doença de Parkinson, de acordo com um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa de Oregon (Estados Unidos).

Bom para o corpo e para a mente, os benefícios não param de ser pesquisados. Em Taiwan, por exemplo, descobriram (Universidade Médica de Chung Shan) que, se praticado por pacientes com diabetes tipo 2, pode ajudá-los na melhora dos parâmetros metabólicos (como do perfil lipídico — colesterol e triglicérides) ainda que sejam obesos.

Já pensou em tentar?

(Fonte: Revista Viva Saúde)