A Dra. Manoela Galvão Ramos separou uma receita a base de aveia, cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas e vitaminas (especialmente do grupo B e E). Confira!

Ingredientes:
1 Clara
1 csopa Farelo de Aveia
1 csopa Aveia em Flocos
1 csopa Iogurte grego zero (ou o de sua prederência)
1 ccafé Essência de Baunilha
1 cchá Fermento em pó
Adoce a gosto (não adocei)
Blueberries a gosto

Modo de preparo:
Bem simples!
Misture Tudo e leve ao microondas por 1:40 minutinhos ou ao forno pré aquecido em 180 graus até dourar.
Prontinho!

Para acompanhar o bolinho sirva com o restante do iogurte e mel/agave! Fica perfeito!

(Fonte: Fit Food Ideas)