Difícil arranjar um exercício mais completo do que a natação - o exercício trabalha os músculos do corpo todo, exige melhora da respiração e estimula o condicionamento cardiovascular. Mas um estudo da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, conseguiu encontrar uma atividade ainda mais eficiente: o bale clássico. 

A equipe de pesquisadores comparou o desempenho de membros da famosa academia Royal Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica. Os bailarinos apresentaram melhores resultados em sete de dez medidas de condicionamento físico analisadas, como equilíbrio psicológico, flexibilidade e equilíbrio corporal. 

Conheça os benefícios que você pode esperar ao eleger o balé como a sua opção de exercício físico. 

• Respiração de atleta;
• Postura perfeita;
• Músculos trabalhados;
• Barriga chapada;
• Flexibilidade;
• Bem-estar e percepção corporal;
• Agilidade e coordenação motora.

(Fonte: Minha Vida/Adaptado)