Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma atividade mais divertida? Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue.

Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias. Entenda mais sobre a Zumba e conheça seus benefícios:

• Não precisa de equipamentos;
• As coreografias são simples;
• Os resultados são rápidos;
• Fortalece as pernas e o bumbum;
• Deixa a autoestima lá em cima;
• Trabalha a sensualidade;
• Melhora a agilidade e equilíbrio;
• É um momento de fazer amigos.

(Fonte: Minha Vida)