Olá!

A atividade física previne a obesidade, a síndrome metabólica, o diabetes, problemas cardíacos relacionados à dislipidemia, dentre outros. E, em pacientes submetidos à cirurgia bariátrica, evita que a pessoa ganhe peso novamente.

Quando praticamos exercício, temos que nos preocupar com a nossa alimentação. O ideal é usar algum tipo de suplemento para manutenção e definição de músculos.

Em primeiro lugar, nunca pratique exercícios sem se alimentar. Assim você evita a hipoglicemia durante o exercício. De acordo com o tempo de exercício, é necessário que você tente ingerir algum tipo de suco ou coma uma fruta.

Amanhã vamos falar sobre alimentação.