Amigos e pacientes,

Essa semana vamos falar sobre a importância da atividade física! Você vai aprender mais sobre os suplementos para melhora de desempenho e manutenção da musculatura, além da importância do exame de Bioimpedância para avaliação da massa corporal.

A atividade física é de extrema importância para a manutenção do peso e da saúde em geral. Devemos praticá-la com uma frequência de, pelo menos, três vezes por semana. Aos finais de semana, ao menos um dia, quando temos a oportunidade de fazer atividades com a família, como: passeios no parque, andar de bicicleta, ir a clubes, jogar futebol com os filhos, jogar frescobol na praia, nadar, entre outros.

Quero destacar que a atividade física tem que fazer parte da nossa vida. Temos que estimular as crianças para que saiam da frente da televisão, do computador e do videogame.

Amanhã tem mais. Beijos!