O kiwi é uma fruta deliciosa e cheia de nutrientes. Além disso, podemos fazer deliciosas receitas com essa fruta, como torta mousse de kiwi e caipirinha de kiwi. Mas você conhece os benefícios do kiwi para a saúde? Saiba como ele pode te ajudar a ficar com mais disposição e saúde!

O kiwi é uma fruta deliciosa e cheia de antioxidantes, entre eles a vitamina C. Seu consumo ajuda a estimular a produção de colágeno, que mantém a nossa pele mais firme e lisa

Kiwi é um aliado da dieta

Por ter um alto teor de fibras e baixo índice glicêmico, o kiwi é ótimo para quem está fazendo dieta de emagrecimento.

Raciocínio mais rápido com kiwi

O kiwi é rico em triptofano, um aminoácido utilizado pelo cérebro para produzir a serotonina, um dos "hormônios da felicidade". Ela ajuda a melhorar o humor, aumenta a aprendizagem, regula o apetite e deixa a memória mais clara. Por isso, de preferência, coma o kiwi na parte da manhã: ele vai te deixar mais alerta e com o raciocínio mais rápido para o resto do dia!

Melhora sua respiração e visão

Outros benefícios do consumo de kiwi que estão ligados à vitamina C: ajuda a melhorar a respiração e a visão! A fruta acaba protegendo contra problemas respiratórios, como asma, e previne doenças oculares.

(Fonte: Terra)