Você está em busca de uma atividade completa? Aposte na natação e conquiste um shape magro, modelado e saudável. 

A natação é indicada para quem deseja modelar braços, pernas, costas e abdome, além de promover perda calórica e agregar melhorias à saúde. Confira as vantagens de praticar a atividade:

1- Deixa o corpo mais harmônico, pois desenvolve membros superiores e inferiores ao mesmo tempo.

2- Melhora (e muito) a capacidade cardiovascular.

3- Diminui o risco de lesões por causa da ausência de impacto.

4- Para quem segue um programa de treino adequado, gera uma grande perda de peso.

5- A água ajuda a regular a temperatura do corpo, o que deixa a atividade mais intensa e permite que seja praticada por mais tempo.

(Fonte: Corpo a Corpo)