#DicadeQuarta

Para quem sofre com a obesidade dormir bem é muito complicado. Segundo a Associação Brasileira do sono, o ideal é que uma pessoa adulta durma entre sete e nove horas por noite. Quem não dorme o suficiente pode ativar o gene da obesidade presente em alguns indivíduos.

O estudo foi divulgado em 2018 pelo periódico científico The American Journal of Clinical Nutrition, e ancorou-se em informações médicas de quase 120 mil voluntários na faixa etária de 37 a 73 anos. Cotidiano, genética e índice de massa corpórea foram avaliados.

Mas como dormir bem se a pessoa obesa pode apresentar distúrbios do sono como ronco, apneia, insônia, agitação noturna?

O primeiro passo para recuperar não só o sono, mas também a saúde é procurar tratamento para a obesidade. Hoje existem profissionais especializados, que ajudam a pessoa obesa a emagrecer, ter mais disposição e recuperar a qualidade de vida.

Obesidade é uma doença e deve ser tratada.

Cuide-se bem e até a próxima #DicadeQuarta