A #DicaDeQuarta dessa semana é o doce mel, muito utilizado com adoçante natural, o mel é anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante.

Mas fique atento, uma colher de sopa de mel representa 55 calorias enquanto uma colher de sopa de açúcas refinado contém 60 calorias.

O mel também é benefíciario para a pele, ao fazer uma máscara facial a base de mel, sua pele ficará mais macia, uniforme e sem manchas.

Veja alguns benefícios em seu consumo:

• Combater a prisão de ventre: pois ajuda o intestino a se movimentar;
• Combater má-digestão e úlceras gástricas: porque tem enzimas que facilitam a digestão;
• Aliviar bronquite, asma e dor de garganta: pelas suas características antibióticas e anti-sépticas​;
• Mel com própolis: alivia sintomas de faringite, amigdalite, gripe e resfriado. O própolis funciona como antibacteriano, antifúngico, antiviral, estimulador do sistema imunológico, cicatrizante e regenerador de tecidos;
• Mel com canela: combate a má-digestão, que pode ocorrer após uma refeição rica em gorduras. Uma boa dica é fazer um chá e adicionar um colher de chá de mel com canela para facilitar a digestão.
• Mel com limão: previne o aparecimento de gripes e resfriados, pois o limão tem vitamina C que fortalece o sistema imunológico.