- INGREDIENTES

• 1 folha de couve pequena orgânica
• 1/2 lata de atum sólido
• 2 colheres (sopa) de requeijão light (ou cream cheese light)
• 1/2 unidade de cenoura ralada
• cebola roxa a gosto
• manjericão e cebolinha a gosto

- MODO DE PREPARO
Mergulhe a couve rapidamente na água bem quente. Coloque a folha em um prato e reserve. Para o recheio, escorra bem o atum e misture o requeijão (ou cream cheese), a cenoura e os temperos. Coloque a pasta sobre a couve e enrole o wrap.

Um Beijo e um Excelente Fim de Semana!