A fisioterapeuta da Clínica Gastro Obeso Center, Juliana C. Franzotti, sugere uma série de exercícios para acabar com a flacidez dos tríceps. Após grande perda de peso o famoso músculo do “tchauzinho” perde tônus. Com exercícios simples, que podem ser realizados em casa, é possível melhorar a musculatura da região.

1- Em pé, com pernas paralelas e peso bem distribuídos nelas, apoie as duas mãos na parede e realize flexões, concentrando a força nos braços;

2- Bem posicionado numa cadeira, pés paralelos e coluna bem ereta, segure com as mãos um pesinho ou um objeto que ofereça certo peso, como um livro.

Realize 3 séries ao dia, com 10 repetições de cada exercício.

Sinta-se segura para dar tchauzinho sem vergonha

Mais informações sobre os exercícios, fisioterapias no pós-operatório e dietas consulte a equipe multidisciplinar da GOC.

Telefone para contato: (11) 3211-1200

Um abraço,