O que é a vida senão uma corda bamba, em que é preciso manter o equilíbrio sempre? Pois o slackline – travessia sobre uma fita estreita e elástica – pode ajudar nesse sentido.

Ao começar é preciso ter alguns cuidados. O primeiro é para o local onde a fita será presa, pois os apoios usados devem ser seguros. Além disso, escolha terrenos como areia ou grama, que absorvem o impacto. A altura inicial deve ser entre 30 e 40 cm. Antes de começar não se esqueça de aquecer e alongar braços, pernas e pés.

• Benefícios físicos:

- Turbina os músculos inferiores;
- Melhora a postura;
- Estabiliza o core (e, assim, deixa a barriga chapada!);
- Trabalha os braços;
- Benefícios psicológicos;
- Aumenta a concentração;
- Confere consciência corporal;
- Melhora o tempo de reação;
- Estimula a superação de desafios.

• Conheça os tipos de slackline:

- Trickline: a fita é colocada na altura média de 1,30 metro, ideal para a execução de manobras como giros e saltos. É a vertente mais praticada no mundo.
- Highline: é praticado acima de 5 metros de altura e exige um pouco mais de conhecimento, além de um aparato de segurança maior.
- Longline: a distância é ainda maior, algo em torno de 25 a 50 metros de altura.
- Yogaline: ideal para as praticantes mais zen, consiste na realização de postura de ioga em cima da fita.
- Waterline: é a prática do slackline feita em cima da água (rio, lago, mar ou piscina).

(Fontes: VivaSaúde e Corpo a Corpo/Adaptado)