Uma mistura de exercícios físicos ao ar livre com a desintoxicação dos problemas do dia a dia. Podemos descrever o Mahamudra assim. O nome pode ser um pouco complicado, mas a prática não é tão difícil assim.

O Mahamudra tem práticas que abrangem o ioga, treinamento funcional de alta intensidade, artes marciais, ginástica artística, esportes aeróbios, entre outros. Muito além dos treinamentos físicos, eles também buscam exercitar a mente com desintoxicação mental em relação aos problemas cotidianos e a superação de barreiras durante os exercícios.

A ideia do grupo surgiu após a vivência de seus idealizadores mundo afora. Para eles, o principal motivo do sucesso do Mahamudra deve-se aos estímulos físicos e mentais que a prática reúne. Durante a aula, os professores tentam fazer com que o aluno supere seus limites de uma maneira desafiadora e divertida. Aliado aos treinamentos, os alunos também participam do Coaching Mental, que faz com saiam de suas zonas de conforto, através do pensamento.

Iniciado em São Paulo, o Mahamudra realiza suas práticas no Parque Ibirapuera. Dividida nos períodos da manhã, tarde e noite, as aulas reúnem no máximo 25 alunos e são separadas em partes como aquietamento, soltura articular, aquecimento, treinamento de técnicas específicas, workout, relaxamento e finalização.

Os exercícios físicos praticados são variados e vão desde os mais tradicionais como corrida e caranguejo, que constitui em andar literalmente como o animal. Os treinos prometem queimar entre 700 e 1000 calorias por dia. Cada aula tem com duração de 1h10.

(Fonte: R7)