Beber líquidos é essencial para repor a perda que temos durante o dia ao realizar as atividades. No calor, por exemplo, transpiramos muito e nada mais saudável e refrescante do que uma bebida gelada. Sem comparações, a água é a bebida mais indicada. Mas existem outros tipos de bebidas que hidratam e repõem nutrientes como a água de coco, chás e os sucos de frutas naturais.
Essa semana vamos escrever a respeito do suco de fruta, um amuleto para a saúde.
Em um copo dessa bebida você pode obter várias vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do seu organismo, nutrientes que desempenham funções necessárias ao seu corpo.
No país em que vivemos temos um privilégio enorme, pois a natureza nos oferece uma variedade de frutas diferentes, com preços acessíveis e muito mais baratos do que em vários outros países. Basta visitar uma feira livre, você verá um show de cores, aromas e sabores que dão água na boca. Por que não aproveitar e abusar das frutas de todas as formas, inclusive em sucos?
(Fonte: Mais Equilíbrio/Adaptado)