Roupas características, música animada, comidas típicas de dar água na boca e muitas brincadeiras. Esses são apenas alguns dos costumes que definem o ambiente das Festas Juninas. Evento tradicional do mês de junho, a comemoração está entre as mais populares festas brasileiras, perdendo apenas para o Carnaval. Mas é a dança de quadrilha um dos pontos altos das festas que não só divertem, como ajudam a queimar calorias e levantar o astral.
Embora a tradição de se dançar tenha se perdido um pouco, especialmente nos grandes centros urbanos do país, as conhecidas quadrilhas ainda fazem a alegria do corpo e da mente de muita gente Brasil a fora.
Uma hora de dança de quadrilha ou forró podem queimar de 250 até 600 calorias, dependendo da intensidade. Mas além dos benefícios físicos, dançar em festas juninas ajuda a vencer a timidez, a se socializar e relaxa a mente.
Muitos estudos têm mostrado a relação entre dança e saúde, mas o melhor que a dança pode oferecer é a leveza de praticar uma atividade física apenas pelo prazer.
(Fonte: A Revista da Mulher/Adaptado)