É o que sugere uma análise publicada no periódico Hypertension em que pesquisadores observaram como a musculação teria diminuído a pressão sanguínea sistólica (máxima) em até 2% e a diastólica (mínima) em cerca de 4%. Outro relatório da American Heart Association revelou que duas ou três sessões de levantamento de peso por semana são suficientes para diminuir a pressão arterial.
Para o professor Mario Caldas, da Academia Competition, a musculação pode trazer esses benefícios, visto que ao desenvolver os músculos os praticantes necessitam de menos oxigênio e, assim, não sobrecarregam o coração. Mas o profissional lembra que todo tipo de exercício físico deve ser feito com supervisão de um especialista.
(Fonte: Revista VivaSaúde)
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