Conheça o treinamento supereficiente das celebridades brasileiras. Além de muito mais divertidas, as séries realizadas na praia prometem ser mais eficientes para emagrecer do que um treino normal na academia.
Isso porque, segundo os professores da modalidade, esse treinamento funcional proporciona maior condicionamento físico, resistência, fôlego e força e ainda trabalha cada parte do corpo de maneira intensa, aumentando a queima de gordura.
Como é o Beach Training?
Como o próprio nome da modalidade diz, todos os exercícios são feitos na praia. Esses movimentos, quando feitos na areia, são potencializados, graças à força que é preciso fazer para realizar o treino.
Em geral, os exercícios mais praticados são corrida, que queima calorias e aumenta a frequência cardíaca, e o deslocamento entre cones, que estimula o sistema cardiorrespiratório, a coordenação e o equilíbrio. Porém, cada professor ou academia que oferece esse tipo de atividade tem um percurso diferente, com diferentes aparelhos que podem ser aliados aos mais tradicionais.
(Fonte: Bolsa de Mulher)