Uma modalidade de ioga tem feito sucesso também no Brasil. É a Hot Yoga, onde os exercícios são feitos em uma sala superaquecida!
Os benefícios da ioga são inúmeros. E se por acaso aquecêssemos uma sala até 40ºC durante 90 minutos de aula? Loucura? Os resultados prometidos pelas escolas de Hot Yoga — modalidade quente da prática indiana que vem se espalhando por aí — vão desde a desintoxicação do corpo por meio da abertura dos poros, passando pela melhora da força, até a reorganização das gorduras nas estruturas musculares.
As justificativas para o aquecimento da sala: aumentaria a flexibilidade do corpo e permitiria que se trabalhasse com menos riscos de lesões. Em média, são praticados (e repetidos) dois exercícios de respiração e 26 posturas em toda aula.
Não é enfadonho? A defesa é a de que repetir as mesmas posturas criaria memória muscular em nível celular e que uma prática consistente permitiria aos alunos o aperfeiçoamento.
(Fonte: Revista Viva Saúde)