Composta por 90% de água, a melancia está entre as queridinhas do verão. Ela adoça o paladar, hidrata o corpo e ameniza o calor, tudo isso com apenas 30 calorias a cada 100 gramas.

Outros trunfos da fruta são seu aporte de fibras, que controlam o apetite e melhoramo funcionamento do intestino, a ação diurética suave, que combate os inchaços, e apresença de antioxidantes, como a vitamina C e o licopeno. Esses aliados protegemas células da degradação e do envelhecimento precoce. E então, aceita uma fatia?

(Fonte: Corpo a Corpo)