O tai chi chuan é uma ginástica antioxidante que promete melhorar a flexibilidade e a força do corpo
Poucas sabem, mas o tai chi chuan é uma ginástica antioxidante por excelência, praticada por milhares de pessoas na Ásia. As posições unem a consciência com o movimento corporal, transmitindo harmonia e serenidade (que reflete na juventude do rosto e do corpo).
Sua prática contínua melhora os sistemas ósseo, muscular, nervoso, cardiovascular e respiratório, estimulando, ainda, o sistema imunológico. Apesar de muitas pessoas acharem a atividade lenta, manter as posturas e combinar os movimentos com a respiração tonifica o corpo e melhora a flexibilidade e a força.
(Fonte: Corpo a Corpo)