Exagerou no final de semana? O ideal é que não se cometa “exageros” e que se tenha sempre EQUILÍBRIO , pois não fazemos DIETA e sim uma mudança permanente no ESTILO DE VIDA. Mas se por ventura você exagerou no final de semana e quer uma “ajudinha” extra para iniciar a semana fazendo uma “faxina interna”. Se liga na #dicadanutri ideal para essa segunda-feira.
Chá de folha de Oliveira.
As folhas de oliveira são ricas em concentrações de minerais como: potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco. Agem na pele, prevenindo o envelhecimento precoce e estimulam também a eliminação de gordura; desintoxica o organismo; minimiza a prisão de ventre, devido à sua alta concentração de fibras que potencializa seu poder digestivo.
Preparo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- Uma colher de sopa cheia de folhas de oliveira secas
Modo de fazer:
- Ferva o litro d’água em uma panela que não seja de alumínio;
- Quando estiver fervendo, desligue o fogo e despeje as folhas na água e deixe em infusão entre 3- 5 minutos;
- Coe e deixe esfriar;
Obs: Você poderá adicionar lascas de gengibre e canela (caso não tenha nenhuma restrição) no momento da infusão e depois de pronto poderá saborizar com fruta.
(Fonte: Ana Jacobs)