Olá queridos amigos e queridas amigas!

Essa semana será especial. A Dra. Manoela Galvão Ramos preparou dicas para os cuidados diários com a sua saúde.

Confira, a partir de hoje, o que a médica acha sobre produtos que fazem parte da sua rotina e também sobre cuidados com o corpo em geral.

Vamos falar dos adoçantes. É muito importante abordarmos o assunto de uma forma geral.

Hoje em dia temos que trocar tudo que é artificial e químico por produtos naturais. Como, por exemplo, largar o refrigerante e dar lugar ao suco. Uma outra dica, que eu sou super a favor, é que as pessoas comam a fruta, ao invés de beber. Assim, a ingestão de calorias é menor e a de fibras maior.

Outras dicas importantes: troque o adoçante por açúcar orgânico ou mascavo; manteiga por pasta de amendoim; temperos prontos por ervas, pimentas e especiarias.

Beijos!