Feliz 2021 para todos os queridos seguidores da On Light Solution. Desejamos que tenham um ano cheio de muita saúde e qualidade de vida.

O verão chegou!

Para a primeira #DicasdeQuarta dessa temporada sugerimos que você inclua na dieta as frutas da época: abacate, abacaxi, acerola, ameixa, banana, carambola, caju, coco, cupuaçu, figo, goiaba, graviola, jaca, laranja, lichia, limão, maçã, mamão, manga, maracujá, melancia, melão, pera, pêssego, pitanga e uva.

Além de consumir mais frutas, beba água (mínimo de três litros por dia) e faça refeições leves: carnes magras, muita salada, legumes e grãos.

 

Curta o seu verão com saúde e muita qualidade de vida!

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Um beijo e até a próxima #DicadeQuarta