#DicadeQuarta
O matchá é extraído da mesma erva que o chá verde, a Camellia Sinensis. No entanto, ele é elaborado a partir de folhas jovens e tem seu cultivo protegido dos raios solares. É comprovadamente mais eficiente na perda de peso por causa das altas concentrações de cafeína, teanina e catequinas. Além disso, é rico em clorofila que, dentre outros benefícios, atua na redução da retenção hídrica e na prevenção de doenças, e em antioxidantes, que impedem a ação dos radicais livres.
Devido a sua ação termogênica, o consumo de matchá aumenta em até 25% o gasto calórico durante a prática de exercícios físicos. O ideal é consumir antes de iniciar a atividade.
Pessoas que sofrem de insônia, hipertensos, gestantes, crianças e idosos só podem consumir o matchá com orientação profissional.
Beijos e até a próxima #DicadeQuarta