Já pensou em fazer yoga? Pois saiba que sessões semanais desta prática têm resultados tão positivos a sintomas motores de pessoas com Parkinson quanto atividades de resistência (corrida, natação, treino HIIT, musculação) e alongamento. Além disso, o tratamento com yoga pode diminuir os sintomas de ansiedade e depressão em portadores da doença.
Os dados são de um estudo publicado no Journal of American Medical Association, feito com 138 pacientes de clínicas de Hong Kong (China) maiores de 18 anos, diagnosticados com Parkinson e sem medicações ou histórico de cirurgia para transtornos psiquiátricos.
Como foi feito o estudo
As análises sobre a relação do tratamento de Parkinson com o yoga foram feitas em três períodos: no início do estudo; depois de 8 semanas; e após 20 semanas. Para isso, os pesquisadores avaliaram o nível de ansiedade e sintomas depressivos; gravidade dos sintomas de Parkinson; mobilidade; e nível de bem-estar espiritual.
Quanto aos sintomas de Parkinson ligados ao sistema motor e que afetam, especialmente, a mobilidade, disfunção motora e independência dos pacientes, houve benefícios semelhantes na aplicação das práticas. Portanto, sessões de yoga podem ser tão eficazes quanto treinos de alongamento e resistência para quem tem Parkinson. Porém, no que diz respeito à redução de ansiedade e depressão e bem-estar, o yoga teve melhor desempenho que os demais exercícios.
Os cientistas afirmam que, além do Parkinson ser uma condição fisicamente limitante, é uma doença que também afeta o psicológico. Logo, os autores do estudo aconselham que profissionais de saúde adotem também uma abordagem holística para a reabilitação de pacientes.
(Fonte: Minha Vida)